EL TRIANGULO DE LA SERENIDAD
Por
Margarita Pasos
- LENGUAJE
- ENFOQUE
- FISIONOMÍA
Estas tres cosas van a cambiar tu
vida, tu estado de ánimo y tu salud si comienzas hoy a practicar.
1ro - LENGUAJE: Las palabras que tu usas tienen
mucho poder, si las sacas de lo más profundo de tu ser eso tiende a cumplirse
por tu poder mental, hay gente que desde que se levanta dice:
- Que
pereza ir a trabajar
- Que
pereza esta lluvia
- Que
pereza el trafico
En vez de
decir: tengo la oportunidad de ir a trabajar, cuanta gente quiere trabajar y no
lo tiene.?, tengo la oportunidad de ir en el trafico eso significa que tienes
carro, cuanta gente quiere tener un carro y no lo tiene, o si voy en bus eso
significa que tengo piernas, mucha gente no tiene piernas o las tiene y no puede
caminar, de pronto en vez de decir que yo estoy solo porque no decir estoy
abierto al amor, o yo soy libre, estoy agotado, estoy harto.
Estoy
recargando baterías para mi próxima maratón…!!
Empieza a
cambiar el lenguaje; acuérdate, la persona con la que tu más hablas no es tu mejor amigo, ni tu pareja, ni tu
familia; eres tú mismo (se llama conversaciones privadas) y esa conversación
tiene que ser como que si tú tienes un
entrenador interno que siempre te está hablando positivo.
2do – ENFOQUE: Si tú vas a una fiesta tú puedes
enfocar la cámara de tu celular en todo lo malo:
- El
borracho que se callo
- En
la pareja que se peleo
- En
el que toma demasiado
Y cuando vas
a mostrar ese video la gente pensara que la fiesta fue horrible, pero igual
puedes decidir enfocarte en:
- Los
novios que disfrutan bailar
- La
pareja que se está abrazando
- La
elegante que están los invitados
La gente
cuando vea tus imágenes dirá que fiesta más linda, pues LA VIDA ES TU FIESTA, en
donde estas enfocando tu cámara, enfócate en todo lo que puedes agradecer, en
todo lo que puedes lograr, en todas las cosas lindas que están frente de ti y
en las cosas malas enfócate en la solución que pudiéramos llamarlas DESAFIOS, entonces si tienes un desafío
en vez de decir; porque todo lo malo me
pasa a mí, di como puedo superar esto, a quien le puedo pedir ayuda, con qué
recursos cuento, que libro puedo leer, que hábitos puedo cambiar en mi vida diaria para empezar a mejorar en
esta área y empiezas a enfocarte en la solución, ENFOQUE, ENFOQUE, ENFOQUE.
3ra FISIONOMIA: Desde hace muchos años se viene
hablando pero ahora Harvard University
lo ha decretado y tú sabes que cuando Harvard lo dice es porque ya tiene mucha
ciencia detrás, es que la posición que tú tienes tu cuerpo afecta la química de
tu cuerpo, entonces si yo desde que me levanto:
- Bajo
la mirada
- Bajo
el tono de voz
- Bajo
los hombros
Es probable
que me sienta deprimido y estresado, pero si yo hago POSES DE VICTORIA o pongo
las manos en la cintura, como hacia la mujer maravilla o Superman, me sonrió
aunque no quiera, mantén esa pose por un momento con los brazos en la cintura
mirando para arriba por dos minutos, en dos minutos ocurre algo maravilloso,
tus niveles de cortisol bajan hasta un 25%, esa es la hormona del estrés y tu
testosterona sube hasta un 20%, que nos está
diciendo Harvard que ese es el antidepresivo natural, has estas poses por dos
minutos en la mañana cuando te levantes, antes de una reunión importante, cada vez
que quieras sentirte bien hazlo y vas a empezar a sentir la diferencia.
RESUMIENDO
En tus manos
esta cambiar todo tu estado de ánimo, con las palabras que te dices todos los días,
cambia el TENGO QUE por el TENGO LA OPORTUNIDAD DE, enfócate en la
solución y no en el problema y has poses de poder para que cambie la química de
tu cuerpo, con estos tres pasos sencillos te garantizo que va a cambiar tu
vida.
Como decía Celia
Cruz.
MIRA HACIA ARRIBA Y
DISFRUTA LAS COSAS BUENAS QUE TIENE LA
VIDA
Tu eres un campeón..!!,
dentro de ti hay un campeón.
