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miércoles, 2 de julio de 2014

LA BIODANZA

Para mí es un placer compartir con Uds. mi visión de LA BIODANZA y mi experiencia adquirida en el diplomado de Coaching con la profesora Teresa Piñero del IESA (Venezuela – Caracas)
Cada clase era una hermosa experiencia porque ahí podías observar la forma como cada integrante expresaba sus emociones y como las exteriorizaba, lo que si es cierto es que después de cada sesión eras otro con una visión diferente de la vida y con menos estrés.

La BIODANZA busca armonizar tu interior con el medio ambiente y de esa forma lograr tu equilibrio emocional.

La Biodanza fue creada en la decada de los 60 por el Antropólogo y Psicólogo Chileno, Rolando Toro Araneda (1924)
Bio – Vida, Danza- movimiento integrado pleno de sentido.
Biodanza es la participación de un modelo de vivir a partir de intensas vivencias personales inducidas por la danza. Como definición académica tenemos una síntesis conceptual de dos elementos fundamentales que estructuran la base teórica de la Biodanza:

La Biodanza es un sistema de integración afectiva, renovación orgánica y reaprendizaje de las funciones originarias de vida, basada en vivencias inducidas por la danza, el canto y situaciones de encuentro en grupo en las organizaciones.

El proceso de transformación en las organizaciones en dirección a nuevos Paradigmas es hoy en día una realidad. Con ella surge una nueva ética empresarial. Las empresas se muestran preocupadas en buscar soluciones participativas y democráticas, incentivando la autonomía y la responsabilidad de sus compañeros. Compréndase a la Empresa como un Organismo Vivo, el cual posee sentimientos y está en constante cambio. Su razón de existir son las personas, accionistas, colaboradores, clientes, proveedores “stakeholders” y la comunidad en la que esta inserta. A través del Principio Biocentrico se ofrece a las organizaciones un nuevo paradigma que permite que ellas pasen a orientarse como Sistemas Vivos dentro de los desafíos de estos nuevos tiempos.

El ser humano, por naturaleza, procura mantener el equilibrio de sus fuerzas internas, con todos los órganos, trabajando en armonía. Así, cuando todo está bien, el corazón pulsa con la frecuencia ideal e igualmente otros órganos funcionan como “una maquina calibrada” en perfecto equilibrio biológico. El estado de equilibrio de los diferentes sistemas del organismo entre si y del organismo como un todo con el medio ambiente, es llamado Homeostasis.
De esta forma, cuando el equilibrio fuera alterado por un agente estresor, o sea, por cualquier situación que despierte una emoción, buena o mala, esto constituiría una fuente de estrés. Independientemente del factor que causo el estrés nuestro cuerpo hace un esfuerzo para adaptarse a la nueva situación. Si la reacción fuera a favor, se tiene un estrés positivo (eustress como en el Griego Eu igual Yo, “Bueno” más estrés) y si se desencadenará un desequilibrio en el organismo ocurriría un estrés negativo (diestress del Griego dvs por contraposición al elemento Yo).


Para Hans Seley (1974), cada persona lleva consigo una capacidad de resistir al estrés. Esa capacidad la llamo energía de adaptación, según este investigador, el individuo puede entrenar su organismo, de manera de disolver esa energía, enfrentando mejor las situaciones de estrés. Pero cada uno tiene su límite y responde de forma peculiar a las situaciones de estrés .Las necesidades corporales varían según el momento, conforme con las influencias y las solicitudes internas y externas. Lo que puede representar un gran problema para algunos, puede ser gerenciado con tranquilidad por otros. Reconocer las primeras señales de tensión y hacer algo al respecto puede significar una importante diferencia en la cualidad de vida.


Salud y Enfermedad

Nosotros somos un sistema compuesto por diversas unidades que son, al mismo tiempo, autónomas e integradas entre sí, haciendo parte de un conjunto mayor.
Ningún sistema es independiente del otro. Se puede decir que la salud seria cuando el cuerpo, la mente y los sentimiento se interrelacionan harmoniosamente en equilibrio con el medio ambiente en un proceso continuo de vida.
Contrapuesto al concepto de salud, la enfermedad significa la perdida relativa de la armonía y de la perturbación de esa armonía, que se manifiesta en la conciencia y en el organismo humano,  siendo este siempre visto como parte de la naturaleza, estamos sujetos a las fuerzas naturales. Para Vahas (2001) todas las enfermedades son el resultado de la interacción del agente agresor (alguna causa psicológica o física) y a la respuesta del organismo. Así, una enfermedad no es solo un hecho físico, en sí, un problema que dice al respecto de la persona como un todo: cuerpo, emociones y mente.
Para Capra (1988) la enfermedad es vista como una señal de falta de cuidado por parte del individuo.


El Sistema Biodanza y su aplicación en los desequilibrios emocionales

Hoy en día, las áreas del conocimiento están relacionadas con la corporalidad y con el movimiento humano consciente, de forma de procesar interconexiones de actividades motoras y mentales. Nuestra cultura valoriza demasiado lo racional, estimulando los resultados analíticos como la capacidad de lógica, el pensamiento, la palabra, generando una disociación entre las capacidades perceptivas, la motricidad, la afectividad  y las funciones.


Es  desafiante la tarea de sugerir medidas generales, de corte psicosocial, cuyo objetivo amplié el nivel de conciencia del individuo sobre su modo de vivir, sobre todo lo que nos dice al respecto el establecimiento de metas reales alcanzables, de tal modo que pueda hacer una cosa a la vez, mejorando la percepción de  ciertos hábitos de vida que deterioran la salud. Con todo esto la responsabilidad recae, sobre de cada uno en cuidar su cuerpo, (respetando las normas sociales y viviendo de acuerdo con las leyes del Universo). Esto significa que cuanto más el individuo procura estilos de vida saludables y placenteros, más esto se refleja en su vida de forma positiva, disminuyendo el riesgo de enfermedades.


Desde esta perspectiva,  se considera que hay múltiples formas de buscar tal armonía, como el Tai-Chi-Chuan, Meditación, Oraciones, Yoga, Psicoterapia, Reiki, Ejercicios físicos y otras formas como la práctica de hábitos alimenticios adecuados. Uno de los mecanismos eficaces para conseguir esa armonía es por medio de la Biodanza, donde se trabaja con la parte  que aún permanece sana en el individuo. La función terapéutica la Biodanza consiste en  un conjunto organizado, en el cual una de las partes es inseparable de la función de la totalidad, siendo también un sistema Holístico de trabajo con el ser humano, donde el individuo entra en contacto con sus propios recursos de autorregulación y la cura viene de motivaciones internas cargadas de emoción.


De este abordaje multidimensional en el cual los problemas emocionales no están aislados del contexto más amplio de la vida. Reconoce que el organismo está en constante interacción con su ambiente natural y social. La concepción de la salud pasaría por un proceso de equilibrio dinámico, donde el organismo humano interactúa con el medio ambiente de forma natural y dinámica.


En la Biodanza se da crédito a que por medio del lente de la afectividad el mundo intrapsiquico de la persona puede valorizar de forma menos traumática los conflictos íntimos, sus frustraciones y sentimientos de pérdida. El individuo pudiera ser conducido de forma que se sienta amado y valorado, cuidado y protegido y miembro de una red de interacciones que funcionen de manera franca y precisa. Las ceremonias de encuentro despiertan la sensibilidad elevando las cualidades de salud, para desarrollar los potenciales heredados genéticamente y restablecer vínculos afectivos con nosotros mismos, con el otro y con la naturaleza.



Por otro lado, con el intercambio de calor y afecto, y con el sonido de la música el cuerpo pasa por una danza de hormonas (sustancias producidas por las glándulas de secreción externa) y de neurotransmisores, de forma que el centro regulador Limbito-Hipotalámico (centro de las emociones y de los instintos) pueda generar entre otras cosas la resistencia al estrés en un mejor funcionamiento de los órganos internos.


Por medio de los movimientos y músicas vigorosas la noradrenalina y la dopamina (neurotransmisores) pueden tener una producción estimulada, provocando una reacción adrenérgica en el organismo, proporcionando energía y disposición. Cariñosamente podemos llamarla los mensajeros de la alegría. Sin embargo durante los movimientos lentos y suaves, el parasimpático es estimulado habiendo mayor producción de acetilcolina y de serotonina (otros neurotransmisores), llevando al individuo a la tranquilidad. Por otro lado los niveles de cortisol (hormona) dispensan, contagiando al cerebro y a cada célula del organismo con una sensación de confort y felicidad.


Así, por medio de los varios ritmos, las diversas partes del cerebro  “dialogan” pulsando y regulando, las personas se van soltando, mejorando su calidad de vida, y la calidad de sus relaciones. Hay un desbloqueo de las energías estancadas, aliviando las tensiones musculares, disminuyendo el estrés del día a día. 
Trabajos realizados por Tadros (1994) y Cantos (2005) comprueban los beneficios de la Biodanza contra la depresión y el distresse (estrés negativo), respectivamente. Se da un ablandamiento de los ritmos cardiacos y respiratorios y la tensión arterial disminuye - cuadro ideal para evitar las enfermedades cardiovasculares y vivir plenamente  por muchos años.
Se considera  que cuando la persona es tocada la cantidad de hemoglobina en la sangre aumenta significativamente. La hemoglobina es la parte de la sangre que eleva el suplemento vital de oxígeno para todos los órganos del cuerpo, incluyendo el corazón y el cerebro. El aumento de la hemoglobina activa todo el cuerpo, ayuda a prevenir las enfermedades y acelera la recuperación del organismo, en el caso de algunas enfermedades.

Se dice que en la Biodanza el movimiento es integrado, esto es, tiene una unión coherente entre sentimiento, pensamiento y acción y esa integración es importante para que haya equilibrio. Por medio de la danza, la música y de los movimientos específicos el individuo puede entrar en contacto consigo mismo, integrando lo síquico y lo somático, de forma que interfiera positivamente en su pensar, sentir y hacer. Y las danzas son concebidas para inducir nuevas formas de comunicación, estimulando la expresión de la identidad, realizando una reeducación afectiva, integrando la unidad orgánica e induciendo procesos de expansión de la conciencia. El proceso de inducción de vivencias integradoras promueve el encuentro y la experiencia humana con los iguales, provocando cambios en el sentir, pensar y hacer de las personas que participan. Ese proceso de renovación, por medio de la vivencia, (re) conduce al participante al papel de personaje principal de su propia vida, fortaleciendo su identidad, al mismo tiempo que desarrolla su vínculo con la especie. Somos todos iguales, en las emociones, los deseos, la alegría y en el sufrimiento.


Y la conquista del bienestar  dependerá de las semillas plantadas por cada uno. En la mayoría de las veces las personas tienen la libertad de escoger y pueden definir los rumbos de su vida. Pero como se puede conseguir esto? Una forma es poder mirar sus propios sentimientos y preguntarse, con sinceridad, lo que le está causando el problema. Y muchas veces reconocemos las propias limitaciones, reconociendo y aceptándonos a nosotros mismos. Luego  buscar alternativas que puedan movilizarnos hacia el encuentro de la serenidad, comenzando por procurar lo mejor, experimentando los placeres más sutiles de la vida.

Solamente con la mente abierta a esa posibilidad, será posible transformar situaciones desagradables en grandes descubrimientos. Y los errores podrán transformarse en fuente de aprendizaje y de comprensión de las imperfecciones ajenas.

miércoles, 23 de abril de 2014

NO DUDES NUNCA DE TU VALOR

Un profesor les muestra un billete de $50.000 a sus alumnos y les dice: "¿A quién le gustaría tener este billete?" todos los alumnos levantan la Mano.

Él arruga el billete y les pregunta de nuevo: "Ahora, ¿quién lo quiere?" Las manos suben de nuevo.

Él tira el billete arrugado al suelo, lo pisa y vuelve a preguntar: "¿Todavía lo quieren?" Los alumnos responden que sí y levantan la mano. Entonces los miró y les dijo:

"Amigos míos, ustedes han aprendido una lección muy importante el día de hoy: Aunque he arrugado el billete, lo he tirado y lo he pisoteado ustedes quieren todavía el billete, porque su valor no ha cambiado, sigue con un valor de $50.000.

Muchas veces en la vida, te ofenden, personas te rechazan y los acontecimientos te sacuden. Sientes que ya no vales nada, pero TU VALOR no cambiará NUNCA para la gente que realmente te quiere. Incluso en los días en que estés en tu peor momento, TU VALOR SIGUE SIENDO LO MISMO".

No dudes nunca de tu valor... Siempre valdrás mucho para las personas que te quieren. NUNCA pero NUNCA valdrás menos, aunque así lo sientas.


(Esta bonita reflexión la compartió mi buen amigo Yanko0 con migo y me gusto para que la tengan a la mano y reflexionen, pueden compartir con sus amigos).

lunes, 21 de abril de 2014

Un enfoque de Liderazgo situacional

Esa rara cualidad de guiar grupos humanos hacia objetivos que signifiquen un cambio en las condiciones y satisfacciones comunes ha sido, desde tiempo inmemorial, inaccesible a las tentativas de estudiarla y describirla en forma precisa.

El asunto es interesante, tiene un dejo de misterio, ya lo dijo alguien:

“el liderazgo es como la belleza, difícil de definir pero fácil de apreciar si uno lo ve”.

Cualquier mortal puede ser líder si se lo propone, pero también he concluido que hay diferentes niveles de liderazgo dependiendo de su situación, ocupando la cúspide aquellos que tienen “algo más” que el resto (una cosa es ser primer violín de la orquesta y otra ser el virtuoso que da el concierto).

Además hay una realidad que por lo obvia la pasamos por alto: “No hay líderes sin seguidores”. la pregunta que interesa contestar no es “¿cómo se define el liderazgo?” sino “¿en qué consiste un buen liderazgo?”.

Para los seguidores será importante que el líder tenga las aptitudes para guiarles en el logro de las metas, auxiliarlos en los problemas que enfrenten en su trabajo y tomar las decisiones en situaciones que superan sus niveles de información. Otro aspecto esencial es que los subordinados sientan que la actitud del líder es un ejemplo, tanto en su predisposición (dinámico, tenaz, positivo, etc.) como en su ética (el objetivo y los medios para lograrlo son éticamente correctos). Un estudioso del tema escribe al respecto: “el problema es patente en lo que he denominado el dilema de Hitler. La respuesta a la pregunta ¿Fue Hitler un buen líder? es afirmativa si definimos al líder como alguien eficaz a la hora de juntar a las personas para realizar una tarea. La respuesta es negativa si la tarea es inmoral y/o se ha llevado a cabo utilizando medios inmorales. En otros términos, el liderazgo no consiste solamente en la eficacia; su calidad también depende de la ética de los medios y fines de las acciones del líder. De acuerdo con esto, para que alguien sea un buen líder tiene que ser eficaz y ético, cualidades que originarán el respeto y la confianza de los seguidores. Pero no todo puede ser apoyo y ejemplo, se requiere del líder un comportamiento que motive a comprometerse con él y con las metas y objetivos que plantea, creando un verdadero vínculo personal líder/seguidores. Desde nuestro punto de vista, la tarea fundamental del líder es despertar los sentimientos positivos de sus subordinados y ello ocurre cuando el líder produce resonancia, es decir, el clima emocional positivo indispensable para movilizar lo mejor del ser humano. En su raíz, pues, la tarea fundamental del liderazgo es emocional, Resumiendo entonces, los seguidores considerarían buen líder aquel que opera en tres dimensiones:

Aptitudes, que se refieren a la capacidad para señalar el
camino hacia el logro de los objetivos, el apoyo en la solución
de los problemas que surjan y la toma de decisiones en las
situaciones que requieren una visión global de los factores que inciden en ellas.

Actitudes, relacionadas con el ejemplo que representa tanto en su predisposición anímica, como en el mantenimiento de normas éticas.

Comportamientos, considerando la relación interpersonal que mantiene, favoreciendo la motivación y el compromiso. Buscando identificar los aspectos más relevantes reconocidos y valorados por los subordinados, un estudio basado en entrevistas con personal de diferentes instituciones y organizaciones. Luego de procesar las encuestas y tabular sus resultados se constató que las tres dimensiones aparecen en todos los niveles de liderazgo, variando solamente su importancia relativa; así en los niveles inferiores (p.ej. Capataces) las aptitudes predominan sobre las actitudes y los comportamiento, mientras que en los niveles superiores (p.ej. Gerentes) aptitudes y comportamientos se equiparan y gana importancia la dimensión actitudes. Algo interesante que se descubrió fue que las aptitudes se consideran no sólo conocimientos técnicos resultantes de estudios y experiencia, sino además la capacidad de percibir la interrelación de las diferentes áreas de la empresa que desencadena una decisión en cualquiera de ellas. Cualidad que ha sido denominada “pensamiento sistémico” por los expertos. Este pensamiento sistémico, que apenas se insinúa en las jefaturas inferiores, crece con la jerarquía del líder llegando a superar el 60% de las aptitudes en el Gerente General. Otro resultado fue identificar como principales conductas en la dimensión comportamientos las relativas a Empatía, Reconocimiento y Delegación. La visión global de los resultados nos muestra para cada dimensión los aspectos componentes que reúne, utilizando estos aspectos como factores de evaluación será posible definir el perfil óptimo que debería tener el líder a cargo de esa unidad y el perfil real del ejecutivo a cargo. Perspectiva que abre la posibilidad de abordar un problema clásico en administración: mejorar los estilos de liderazgo.

Comparando el perfil del liderazgo existente con el perfil óptimo deseado será posible detectar las necesidades de reforzamiento, en aquellos aspectos que resulten deficitarios con respecto al óptimo.

El liderazgo situacional se basa en una interrelación entre:

1. La medida de dirección y guía (comportamiento hacia la tarea) que proporciona el líder.

2. El grado de apoyo socio-emocional (comportamiento de relación) que proporciona el líder.

3. El nivel de madurez que muestran los seguidores para realizar una tarea, función u objetivo específicos. Aun cuando es indudable la relevancia de las distintas situaciones que puedan surgir (en la relación líder-seguidor), en el liderazgo situacional el énfasis estará en el comportamiento del líder en relación a sus seguidores.

Los seguidores son indispensables no sólo porque aceptan o rechazan al líder, sino porque como grupo determinan el poder personal que el líder pueda alcanzar; de ahí que en la teoría adquiera tanto peso las características del seguidor y específicamente el nivel de madurez de éstos. Dentro del liderazgo situacional el término madurez se entiende como “la habilidad y disposición de las personas para aceptar la responsabilidad de dirigir su propio comportamiento” (Hersey y Blanchard). Estas variables de madurez (habilidades y disposición) deben considerarse únicamente en relación a la realización de una tarea específica. Es decir, un individuo o grupo de individuos no es maduro o inmaduro en un sentido total. Todas las personas tienden a ser más o menos maduras en relación a un trabajo, función u objetivo específico que el líder pretende lograr a través de sus esfuerzos.

Se ha argumentado que la clave para ser un buen líder es saber identificar el nivel de madurez del individuo o grupo sobre el que se desee influir y después aplicar el estilo de liderazgo apropiado para dicho nivel. Al analizar la madurez en términos de habilidad y voluntad, se sugiere que el concepto de madurez tiene dos dimensiones: madurez en el trabajo (habilidad) y madurez psicológica (voluntad). La madurez en el trabajo se refiere a la habilidad de hacer o realizar algo. Tiene que ver con conocimiento y habilidad, mientras que la madurez psicológica se refiere a la voluntad o incentivo que existe para hacer algo. Tiene que ver con confianza y compromiso.

QUIERO COMPARTIR CON UDS UN LIBRO QUE PUEDEN BAJAR GRATIS "QUE ES UN LÍDER" de la gente de liderazgo y mercadeo, espero lo disfruten..



jueves, 20 de febrero de 2014

EL DESALIENTO

¿QUIERES ALGO? Entonces ve, y haz que pase, porque la única cosa que cae del cielo es la lluvia.

Según el pequeño Larousse desaliento es: Decaimiento del ánimo, falta de vigor o de esfuerzo.

Esta palabra que en algunas personas puede tener mayor o menor repercusión y además sumamos nuestras creencias limitantes y juicios se puede convertir en una bomba depresiva, por eso debemos trabajar el concepto para combatirlo y no seamos arrollados por el desaliento, para eso usare un cuento:

“Las cosas del diablo no están escritas. Un día dizque se iba a retirar de los negocios y puso en venta sus herramientas, muy desgastadas de tanto uso. Ahí las tenía en fila india: el odio, la malicia, el rencor, La soberbia, la envidia, los celos, la mentira, el juego, la droga, el alcohol y el sexo desenfrenado..

Y un poco hacia un lado una aparente e inofensiva, cuyo precio era muy superior al de todas las otras. ¿Cómo se llama? Preguntó alguien..

Se llama DESALIENTO. Este instrumento es más útil que cualquier otro contestó el diablo. Con el DESALIENTO puedo entrar en la conciencia del ser humano cuando todas las demás herramientas han fallado. Una vez adentro, con esta sola arma puedo llegar a hacer lo que deseo con esa persona. Está muy gastada porque la utilizo mucho y con casi todo el mundo, y como muy pocos saben que me pertenece, puedo usarla continuamente para lograr mis propósitos.

Dice la Historia que a pesar de su utilidad, el precio del DESALIENTO era tan alto, que aún hoy sigue siendo propiedad del diablo. El desaliento es como un pulpo que amenaza, que está ahí silente, esperando con sus tentáculos listos para atraparnos, para robarnos la voluntad. 

El desgano se origina cuando nos dicen que no podemos lograr tal o cual cosa, o cuando nosotros mismos nos convertimos en los verdugos del propio ser, y apostamos a la DESMOTIVACIÓNLas limitaciones que nos imponen los demás, según su manera de ver las cosas, son esos misiles de DESMOTIVACIÓN lanzados en el momento preciso con frases tales como “NO PODRAS HACERLO”, “ES DIFICIL”, “NO ES EL MOMENTO”, “NACIMOS POBRES”, “ASI ES LA VIDA”, “HAY QUE CONFORMARSE”.

También nos doblega el MIEDO, ese temor que nos convierte en seres inseguros, que se origina por la ignorancia y que captamos desde pequeños cuando crecemos cerca de personas que nunca se atrevieron, que creyeron en la suerte de unos y las desdichas de los otros, que dividían el mundo entre “LOS DE ARRIBA Y LOS DE ABAJO”.
Algunas personas logran sus propósitos con mayor rapidez o facilidad pero esa no es razón para que desistamos de nuestros OBJETIVOS, porque lo que logramos con esfuerzo y sacrificio nos inyecta una invaluable dosis de aliento.


Tenemos que llenarnos de ALEGRÍA, CONFIANZA y SEGURIDAD. Derrotemos el temor y el desaliento, hay que resistir las críticas, aprendamos de ellas para reconocer nuestras DEBILIDADES, no perdamos la carrera antes de empezar, no nos cansemos antes de comenzar a recorrer el camino.

miércoles, 30 de octubre de 2013

LOS BUENOS LIDERES CONOCEN SUS EMOCIONES

El buen Líder debe tener siempre presente la forma como se compone la comunicación para poder llevar el control de su equipo de trabajo y poder analizar a cada integrante de forma individual.

LA COMUNICACIÓN CONSTA DE:
Palabras 7%
Emocionalidad o tono de voz 38%
Lenguaje corporal 55%


Si el Líder es demasiado EMOCIONAL puede crear problemas, pero también puede ser un problema que frene todos sus SENTIMIENTOS. Podemos ocultar las EMOCIONES en un intento por mantener el control y parecer fuerte, pero al hacerlo disminuimos precisamente su control y debilitamos nuestra capacidad de CONECTARNOS y COMUNICARNOS con los demás. Si luchas por compartir tus verdaderos sentimientos,  te puede ayudar a saber que la gente a menudo no muestra sus EMOCIONES porque no son consciente de lo que están sintiendo. Tú puedes suprimir tu enojo o moderar tu entusiasmo sin  ni siquiera darte cuenta. Así que preste mucha atención a sus EMOCIONES... Al menos un par de veces a la semana pregúntese: ¿Qué estoy sintiendo en este momento? Escríbalo si puede. Llevar un diario de manera regular le puede ayudar a entender su estado de ánimo y que lo cambia. Deje que sus EMOCIONES afloren y que la gente las sienta. Ambas son esenciales para un liderazgo eficaz el cual puede ser de cuatro formas (Estructural, Relacional, Político y Simbólico) y pudiéramos resumir ese liderazgo en dos (Coacción o Admiración) escoja la suya..?, Recuerde:



1.- Un buen Líder es un negociante de esperanza.
2.- Un buen Líder es ACCIÓN no POSICIÓN.
3.- Los buenos Lideres se EMOCIONAN.
4.- El buen Líder corrige SUAVEMENTE y RECOMPENSAN FUERTEMENTE.

domingo, 7 de abril de 2013


UNIDAD  BIOPSICOSOCIAL

Queridos lectores he querido compartir con Uds. un concepto muy usado en medicina el cual me parece que tiene mucha vigencia en el Coaching Ontológico, el ser humano está inmerso en una sociedad de la cual no puedes sacarlo y menos eliminar los estímulos del medio que interfieren sobre él para poder ayudarlo a salir de sus situaciones limitantes las cuales no lo dejan que salga y visualice la solución a sus problemas y sus objetivos no puedan ser alcanzados y así despertar sus potenciales escondidos y poco desarrollados y pueda llevar sus habilidades a un nivel de desempeño ideal.

El "Ser Humano" es una unidad en donde los factores biológicos, psicológicos y sociales constituyen un sistema inter relacionado.  La teoría general de los sistemas que desarrolló Ludwing Von Bertalanfy  quien fue un biólogo y filósofo austríaco, reconocido fundamentalmente por su teoría de sistemas. Sostiene que todos los niveles de organización están unidos de tal forma que el cambio en uno necesariamente afecta los otros, es decir, se logra una integración entre las partes y el todo, en donde las relaciones no son unidireccionales, sino bidireccionales y no existe una relación causa-efecto la cual sea "unicausal" sino "multifactorial". Este modelo constituye un cambio importante en el estudio del hombre, en la medicina no es visto por separado cada una de sus partes, sino que es comprendido como un Todo (la suma de sus elementos). Más allá de las actividades académicas el modelo Biopsicosocial representa un referente a partir del cual se inicia una aproximación de los fenómenos biológicos, psicológicos o sociales que todo trabajador del campo de la salud se debe enfrentar cada día y el cual podemos transpolar al Coaching para poder entender que es lo que hace que mi Coachee no avance en la búsqueda de su camino al éxito.


Esta visión integradora puede entenderse fácilmente viendo cómo funciona nuestro mundo: una sociedad compuesta de diferentes organizaciones, formadas a su vez por personas conectadas entre sí, por intrincadas redes sociales lo cual sucede en una compleja matriz biológica de nuestra sociedad, a continuación les muestro una grafica que ilustra el concepto claramente.


Como pueden observar en la gráfica la PERSONALIDAD viene dada de la interacción de estos tres elementos, BIOLÓGICOS, PSICOLÓGICOS y SOCIALES y su influencia sobre la personalidad dará un tipo de conducta la cual podrá ser SUBJETIVA u OBJETIVA y por consiguiente veremos la estructura de COHERENCIA mencionada por Rafael Echeverría.

Todo Coach debe tener en cuenta estos elementos y poder encaminar al coachee a que desglose y visualice cada una de estas áreas y vea claramente donde están sus limitantes, por eso la burbuja (inicio de sesión donde se deposita confianza en su coach)  juega un papel importante en ese inicio de sesión de coaching para que esta confianza que deposita el coachee en su Coach sea amplia, sincera y se pueda observar donde pudiera estar el punto de quiebre y el Coach pueda actuar como agente de cambio.


lunes, 8 de octubre de 2012

Creencias limitantes


Los comportamientos y las decisiones que tomamos a diario reflejan en cierta medida las creencias que hemos ido adoptando desde nuestra infancia. Son construcciones sociales, que constituyen respuestas específicas para resolver problemas y reconciliar dilemas, por eso debemos deslastrarnos de todos aquellos recuerdos que marcaron nuestra formación personal y profesional, les coloco una expresión de Alejandro Ariza que expresa todo por sí sola.
La fe es la capacidad  de creer en lo que no se ve, y la recompensa de tener fe es que algún día podamos ver aquello en lo que creímos.

¿Qué es una creencia?  La Real Academia define la creencia como el firme asentimiento y conformidad con algo.

Las creencias son principios de acción sobre los que actuamos como si fueran ciertos. Buda decía “No os creáis nada. No importa dónde lo leáis, o quién lo haya dicho, aunque lo haya dicho yo, a menos que concuerde con vuestra propia razón y vuestro sentido común“.

¿Dónde nacen estas creencias?  Muchas de nuestras creencias fueron “implantadas” durante nuestra infancia, antes de que fuésemos conscientes de su impacto. La educación que nos proporcionaron nuestros padres en casa, las enseñanzas de nuestros profesores en el colegio; la cultura en la que nos hemos criado e incluso los medios de comunicación que vemos o escuchamos nos han ido transmitiendo una serie de creencias que han quedado arraigadas en nuestro yo más profundo.
El resto de creencias se han ido creando a partir de nuestras propias experiencias, y a su vez, las creencias influyen sobre nuestras experiencias, haciendo que algunas sean posibles y otras no.

¿Cuándo es una creencia buena y cuándo no?  Las creencias no son buenas ni malas, sino potenciadoras o limitantes.  Cuando alguien cree que puede hacer algo, lo hace, mientras que si está convencido de que no es posible, no importa lo que se le diga que no se le convencerá de lo contrario.

Cuántas veces habremos escuchado la frase “No puedo“.  Según Paul R. Scheele, presidente de Learning Strategies Corporation, esta frase “es la fuerza de la negación más poderosa de la psique humana“.

Por su parte, Eleanor Roosevelt dijo “Nadie puede hacer que te sientas inferior si tú no se lo permites“.  El coaching actúa a partir de creencias potenciadoras para que consigas el objetivo marcado.

¿Cómo identifico una creencia limitante?  Antes de nada hay que ser consciente de que tenemos esas creencias, para lo cual hay que expresarlas.  Una pregunta  que puede ser de gran ayuda a la hora de identificar las creencias que nos limitan en la consecución de un objetivo específico es: “¿Qué te impide alcanzar tu objetivo?” Si no eres capaz de identificar ninguna creencia limitante tal vez no hayas pensado suficientemente en el objetivo.

Lo bueno de todo esto es que las creencias cambian y, por tanto, las experiencias cambian como resultado de estas.  Así que busca aquellos objetivos que no hayas podido alcanzar hasta ahora e identifica que es lo que te impedía conseguirlos (el trabajo que deseas, la pareja con la que compartir tu tiempo, una buena relación…)

Otra cuestión importante a tener en cuenta es que en nuestro día a día la mente que rige casi el 99% de nuestros comportamientos es la mente subconsciente!!! Ésta procesa 40 millones de bits de información por segundo, mientras que la mente consciente es capaz de procesar únicamente 40 bits por segundo.
Podemos concluir y aplicar en el coaching que nuestra mente subconsciente (que funciona por hábitos, por repetición automática) va siempre un paso por delante de nosotros, de nuestra mente consciente.
Está claro que cuando dejamos de “estar presentes”, de activar nuestra mente consciente creativa, dejamos entonces de ser nosotros mismos porque pasamos a expresar la programación que hay en nuestro subconsciente, es decir, nos comportamos en base a unas creencias que no son las nuestras..
VIDEO DE CREENCIAS LIMITANTES



sábado, 6 de octubre de 2012

PNL. Acceso ocular


Cuando nos asomamos a los ojos de nuestro interlocutor podemos recabar detalles que revelan el sistema representacional que está manejando en ese momento. Es lo que en PNL se llama la pista de acceso ocular. Estas pistas se basan en las conexiones neurológicas que existen entre los movimientos de los ojos y los mapas mentales.
Con el fin de preparar al sistema nervioso para sentir o recuperar información, existen ciertas claves que predisponen a nuestro sistema neurológico. El autor y experto en PNL Robert Dilts indica en su libro Aprendizaje dinámico con PNL que la posición de los ojos desempeña un papel en la organización neurofisiológica que facilita la representación o recuperación de información. Este dato es especialmente relevante cuando los datos procesados pertenecen al pasado, al presente o al futuro.
Tras analizar muchos casos, se llegó a la conclusión de que los ojos se posicionaban dentro del globo ocular dependiendo del mapa representacional y de la época que se estuviera evocando. Se constató que a través de los ojos se podía diferenciar claramente si la persona estaba pensando en pasado, en presente o en futuro. Los visuales, por ejemplo, elevaban sus ojos y los llevaban hacia la derecha si estaban visionando algo actual o estaban creando un posible futuro, y hacia la izquierda si estaban recordando alguna imagen de su pasado. Esta particularidad fue muy estimada para detectar si la persona estaba mintiendo o no en un interrogatorio policial.
La clave, que pareció matemática, era que si los ojos miraban hacia la izquierda estaban recordando datos, y que si se posicionaban hacia la derecha estaban creando, imaginando o desarrollando detalles nuevos. Es decir, la posición ocular hacia la izquierda era el pasado, y hacia la derecha el presente o futuro imaginado.
Otro punto que quedó muy claro fue que, si la mirada iba hacia arriba, se estaba empleando el mapa visual, si se miraba hacia el centro, como si se leyera un libro, se estaba utilizando el sistema auditivo, y cuando la mirada iba hacia abajo, el sistema que estaba funcionando era el kinestésico.
Podemos comprobar que movemos y colocamos los ojos en direcciones diferentes de forma sistemática dependiendo de cómo estamos pensando, siendo las claves que recoge la PNL las siguientes:

·Visual recordado: cuando visualizamos algo referente a nuestras experiencias pasadas. Los ojos tienden a mirar hacia arriba y a la izquierda.

·Visual construido: cuando imaginamos algo que no hemos visto antes. Los ojos tienden a mirar hacia arriba y a la derecha

·Auditivo recordado: cuando recordamos sonidos o palabras. Los ojos tienden a moverse en horizontal hacia la izquierda.

·Auditivo construido: cuando construimos sonidos o palabras. Los ojos tienden a moverse en horizontal hacia la derecha.

·Kinestésico: cuando accedemos a sensaciones que estamos viviendo. Los ojos tienden a mirar hacia abajo y a la derecha.

·Diálogo interno: cuando hablamos con nosotros mismos sobre situaciones pasadas. Los ojos tienden a mirar hacia abajo y a la izquierda.

Estas claves de acceso ocular fueron puestas de manifiesto por primera vez por Grinder y Bandler en su libro De sapos a príncipes. Con ellas obtenemos información sobre el mapa con el que nos están hablando, además de si están recordando el pasado, o por el contrario están en el presente. Aparte de todo lo que nos aporta como diagnóstico, nos amplía la perspectiva para responder a nuestro oyente atendiendo a sus necesidades.
Aprender qué sistema representacional es habitual en nuestra pareja, jefe o subordinado nos abrirá las puertas a una comunicación más cercana y a unos niveles mayores de empatía.

Podemos hacer unos ejercicios para experimentar las indicaciones previas:
1. Invita por primera vez a algún conocido a visitar tu casa. Cuando le abras la puerta, observa hacia dónde pone los ojos. Hay grandes posibilidades de que eleve sus ojos hacia arriba a la izquierda, buscando recuerdos de otras casas, de otras vivencias en algún hogar. Es la forma en la que evocamos imágenes, y tu amigo acudirá a recuerdos similares.
2. Piensa ahora qué sentirías si tus dedos estuvieran acariciando terciopelo. Al pensarlo, seguramente tus ojos se han dirigido hacia abajo y a la derecha. Intenta también pensar sobre una situación tuya que necesites revisar. Es posible que hayas bajado tu cabeza y que tus ojos hayan mirado hacia la izquierda.

Espero que los conceptos expuestos sirvan para una buena sesión de coaching.

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domingo, 16 de septiembre de 2012

Test MBTI


Tipos Psicológicos propuestos por C.G. Jung.
Tipología desarrollada a través del test MBTI (Myers-Briggs Type Indicator)


Hagamos una digresión aquí para hablar de cómo nació y se desarrolló el MBTI, donde la tipología junguiana se convierte en herramienta e instrumento, aplicado hoy de una manera muy popular. Katherine C. Briggs comenzó a estudiar, de manera autodidacta, la cuestión de la tipología en 1917. En 1923 cae en sus manos la traducción al inglés del Tipos Psicológicos de Jung, y queda fascinada por el modo en que sus propias observaciones quedan confirmadas. A partir de aquí, adopta la tipología junguiana como base de su investigación y dedica el resto de su vida a ampliar y perfeccionar aspectos de ella. Su hija, Isabel Briggs Myers, se anexa a su empeño. A principios de los cuarenta tenían ya lista la primera versión del Myers-Briggs Type Indicator (MBTI). Isabel dedicó su vida, a su vez, a validar el MBTI. Fue optimizado en sucesivas versiones.

En la descripción que hace el MBTI de cada tipo podemos ver de un modo muy gráfico cómo el carácter global se constituye de acuerdo a la posición jerárquica que tiene cada función y su orientación correspondiente dentro de la personalidad. Por ejemplo, el tipo ESTJ tiene esta configuración:
-Pensamiento extravertido
-Sensación introvertida
-Intuición extravertida
-Sentimiento introvertido

Vemos que es un carácter que tiende a usar la función de la sensación (introvertida) como modo principal de acceder a la información del mundo que le rodea, y se orienta en medio de estos datos usando con mucho aplomo el pensamiento (extravertido). Por el contrario, veamos el INFP:
-Sentimiento introvertido
-Intuición extravertida
-Sensación introvertida
-Pensamiento extravertido
Aquí el sentimiento (introvertido) gobierna la personalidad, y el modo de aprender lo real es preferentemente intuitivo (extravertido). Podemos deducir algunas reglas: si la primera función es racional, la segunda es a-racional, y viceversa. La primera y la última siempre van a ser las dos racionales o a-racionales. Si la primera tiene tendencia introvertida, la segunda la tiene extravertida, la tercera volverá a ser introvertida y la cuarta extravertida. Todo sigue siempre la estricta ley de compensación polar.

Los eneotipos descritos por el Eneagrama son los siguientes:

Eneotipo 1: son personas tranquilas y cuyo temor más grande es a perder la compostura. La peor trampa que se pueden hacer es querer ser perfectos en la vida. Su mayor reto es contener la ira. Evitan la rabia.
Eneotipo 2: son personas amorosas, serviciales, entregadas al mundo. Pero en el fondo su mayor pecado es temer por sus necesidades básicas. Evitan el orgullo.
Eneotipo 3: son personas que jamás van a aceptar que se equivocaron. Y esto se debe a que temen no ser eficientes. Están orientados al éxito por sobre todas las cosas. Evitan el fracaso.
Eneotipo 4: sienten que nadie los entiende. La trampa del 4 es que quieren ser auténticos; otra es la envidia. Siempre sienten que los demás son mejores que ellos. Evitan ser comunes y corrientes.
Eneotipo 5: son personas bastante introvertidas y se refugian en el conocimiento. Su mayor pecado es que son avaros con ellos mismos: hablan poco, no se comunican con facilidad. Corresponden al tipo de personas que en reuniones de trabajo no hablan hasta que se les pide su opinión que, por lo general, es brillante. Evitan el vacío consigo mismo.
Eneotipo 6: necesitan sentir seguridad a como dé lugar. Se mueven por el temor y se refugian en el grupo, evitan salirse de las reglas.
Eneotipo 7: por lo general, son positivos y encantadores. Aparentemente idealistas, siempre le buscan el lado bueno a todo. Su pecado es la gula, en el sentido de ansiar tenerlo todo. Evitan el dolor.
Eneotipo 8: son los justicieros, aquellas personas que siempre están defendiendo lo que piensan. Son valientes y osados. Evitan la debilidad.
Eneotipo 9: son las típicas personas que nunca se enfrentan al mundo. Su juego es ser los pasivos del equipo, pero su pecado es la indolencia, la pereza. Evitan el conflicto.

A continuación, la descripción de los 16 tipos propuestos por el MBTI:

ESTJ Guardián (Epimeteico, Melancólico) Administrador Supervisor
-Pensamiento extravertido
-Sensación introvertida
-Intuición extravertida
-Sentimiento introvertido
Eneotipo 1 - 8 / Signo: Leo – Capricornio – Virgo

ESTP Artesano (Dionisiaco, Sanguíneo) Operador Promotor
-Sensación extravertida
-Pensamiento introvertido
-Sentimiento extravertido
-Intuición introvertida
Eneotipo 8 - 7 / Signo Tauro – Leo - Géminis

ESFJ Guardián (Epimeteico, Melancólico) Conservador Proveedor
-Sentimiento extravertido
-Sensación introvertida
-Intuición extravertida
-Pensamiento introvertido
Eneotipo 2 – 3 / Signo Piscis – Aries - Tauro – Escorpio - Leo

ESFP Artesano (Dionisiaco, Sanguíneo) Entretenedor Ejecutante
-Sensación extravertida
-Sentimiento introvertido
-Pensamiento extravertido
-Intuición introvertida
Eneotipo 2 -3 - 9/ Signo Tauro - Piscis

ISTJ Guardián (Epimeteico, Melancólico) Administrador Inspector
-Sensación introvertida.
-Pensamiento extravertido.
-Sentimiento introvertido.
-Intuición extravertida.
Eneotipo 6 - 1 / Signo Tauro-Capricornio

ISTP Artesano (Dionisiaco, Sanguíneo) Operador Amanuense
-Pensamiento introvertido
-Sensación extravertida
-Intuición introvertida
-Sentimiento extravertido
Eneotipo 5 / Signo Capricornio - Aries - Tauro

ISFJ Guardián (Epimeteico, Melancólico ) Conservador Protector
-Sensación introvertida
-Sentimiento extravertido
-Pensamiento introvertido
-Intuición extravertida
Eneotipo 2 - 4 / Signo Virgo – Piscis - Cáncer

ISFP Artesano (Dionisiaco, Sanguíneo) Entretenedor Compositor
-Sentimiento introvertido
-Sensación extravertida
-Intuición introvertida
-Pensamiento extravertido
Eneotipo 9 – 2 / Signo Piscis – Tauro – Aries

ENTJ - Racional (Prometeico, Flemático) Coordinador Capitán
-Pensamiento extravertido
-Intuición introvertida
-Sensación extravertida
-Sentimiento introvertido
Eneotipo: 8 – 1 – 3 / Signo: Capricornio - Virgo - Leo

ENTP Racional (Prometeico, Flemático) Ingeniero Inventor
-Intuición extravertida
-Intelecto introvertido
-Sentimiento extravertido
-Sensación introvertida
Eneotipo 7 – 1 / Signo Acuario – Sagitario - Aries

ENFJ - Idealista (Apolíneo, Colérico) Mentor Profesor
 -Sentimiento extravertido
-Intuición introvertida
-Sensación extravertida
-Pensamiento introvertido
Eneotipo: 9 – 8 –7 / Signo: Libra – Géminis – Leo

ENFP - Idealista (Apolíneo, Colérico) Abogado Campeón
-Intuición extravertida
-Sentimiento introvertido
-Pensamiento extravertido
-Sensación introvertida
Eneotipo: 7 – 9 / Signo: Sagitario - Aries - Libra

INTJ Racional (Prometeico, Flemático) Coordinador Mentelíder
-Intuición introvertida
-Pensamiento extravertido
-Sentimiento introvertido
-Sensación extravertida
Eneotipo 1 – 5 / Signo Capricornio – Acuario

INTP Racional (Prometeico, Flemático) Ingeniero Arquitecto
-Pensamiento introvertido
-Intuición extravertida
-Sensación introvertida
-Sentimiento extravertido
Eneotipo 1 – 7 – 5 / Signo Acuario – Capricornio – Escorpio

INFJ Idealistas (Apolíneos, Coléricos) Mentor Consejero
-Intuición introvertida
-Sentimiento extravertido
-Pensamiento introvertido
-Sensación extravertida
Eneagrama 7 – 9 / Signo Libra - Géminis

INFP Idealista (Apolíneo, Colérico) Abogado Sanador
-Sentimiento introvertido
-Intuición extravertida
-Sensación introvertida
-Pensamiento extravertido
Eneotipo 9 – 7 – 1 / Signo Libra – Acuario – Cáncer

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